5 طرق لزيادة التركيز في المذاكرة

5 طرق لزيادة التركيز في المذاكرة



قد يكون التركيز أثناء الدراسة أمراً صعباً خصوصاً عندما تدرس مادة أو موضوعاً لا تحبه. بتطبيق الأساليب الفعالة للدراسة والتركيز يمكنك التغلب على أصعب المواد.

إليكم بعض الطرق لزيادة التركيز أثناء الدراسة:



1 -   اعثر على بيئة دراسية مناسبة


أنت تحتاج الى مكان لطيف وهادئ بعيداً عن الإلهاء الذي يمنعك من التركيز. لتعرف المكان المناسب لك عليك تجريب المناطق الهادئة، كمكتبة أو غرفة خاصة، والمناطق التي تعج بالناس كالمقاهي ثم قارن انجازك وسرعتك في الدراسة بين المنطقتين وقرر أين تريد الاستمرار.





    2-   اجمع كل المواد التي تحتاجها اثناء الدراسة


تتضمن المواد أشياء مثل الملاحظات والكتب والأوراق وأقلام التخطيط وأي شيء آخر قد تحتاجه للتركيز أثناء الدراسة؛ مثل وجبة خفيفة وزجاجة ماء.





    3-   قم بإيقاف تشغيل الهاتف المحمول


يعمل الهاتف كمصدر الهاء كبير عند محاولة الدراسة. لا تقم بتصفح هاتفك أثناء الدراسة. من الأفضل وضع هاتفك في غرفة أخرى قبل بدء الدراسة، فمن الصعب تجنب استخدام هاتفك عندما يكون بجوارك مباشرة.





    4-   جد شريكاً للدراسة معك


في بعض الأحيان، يمكن أن تساعد مراجعة المواد مع شخص آخر في توضيح المفاهيم الصعبة من خلال رؤية الأشياء من منظور مختلف. يمكن أن يساعدك هذا الشريك في متابعة دراستك والتركيز على المهمة التي أمامك.








    5-   خذ فترات راحة قصيرة من الدراسة


أخذ استراحة قصيرة يمنح عقلك وقتاً للاسترخاء حتى يكون جاهزاً لاستيعاب المعلومات والانجاز من جديد. يمكنك أخذ استراحة لمدة 5 الى 10 دقائق كل ساعة.






إرسال تعليق

0 تعليقات